旅後の空白

　　1、紅豆薏米：很多人都知道紅豆薏米是祛濕氣的一種很好的組合，也是大家比較熟悉的。為了祛除體內的濕氣，很多女性朋友都會買紅豆薏仁粉來喝，這樣可以起到很好的祛濕益氣的作用..如果你有時間的朋友，你可以把紅豆和大麥煮成粥喝，面膜可以去除水分，也可以美容，還有美白的效果嗎?

消補涼湯是屬於平和型的排毒去濕湯水，有去濕健脾補腎之效，適合每年春季轉至夏季時，忽冷忽熱的濕重天氣。材料包括淮山、蓮子、芡實、薏米各1両，陳皮1小塊、扁豆花、木棉花各5錢，無花果6粒，粟米2條，紅蘿蔔2條，瘦肉1斤，水3000毫升。

　　2、玉米須：玉米須通常會被人們當作一種農業垃圾隨著玉米杆一起處理掉。但很多人不知道的是，玉米須具有良好的藥用價值，其利尿效果非常顯著。我們可以用玉米水喝，多排尿被浸泡，因此它可以被人體的水分排走。玉米須泡起水來捎帶甘甜，是非常好喝的排濕飲品。

　　3、冬瓜：在中醫領域，冬瓜是一種去濕氣的利器。市場上還有賣一些冬瓜幹的，多澆水可以達到除潮的目的..瓜有利水溶脹的，並且因為其脂肪含量效應為零，因此通常被吃作為減肥食品。減肥可以少吃冬瓜湯，消除水分，還可以減脂..多食用冬瓜可以你身體排毒，排出濕氣一身輕松。

　　4、生薑：雨後身體會收集水分，可以喝生薑水來達到除濕的目的，生薑可樂也是非常受歡迎的除濕飲料。平日裏還可以做些醋薑吃，既開胃又濕，一舉兩得..雖然有些人不吃薑，但為了排除水分，或適當吃一點點。

　　5、秋葵：秋葵作為去濕氣的利器，主要是因為它有豐富的膳食纖維。膳食纖維能使我們的身體成為商業，可以防止便秘，也有很好的除濕效果。而且它的營養成分也很高，所以強烈建議每個人都吃。

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